Stăm de vorbă pentru un somn odihnitor.
Salut, prieteni!🤗🤗🤗 Este dimineață și ochiilor mei le este greu să se deschidă din cauza unui somn greu și agitat. Așa mi-a venit ideea să vorbim despre cum arată un somn liniștit, ce vă ajută să obțineți odihnă deplină și să vă treziți proaspeți, apți să înfruntați noua zi.😴😴😴 Pe parcursul zilei, mă aplec și ridic de foarte multe ori baxuri grele într-un ritm alert, condiții meteo nefavorabile.🌡🌡🌡 Seara nu pot să adorm întins pe spate. Simt durere intensă a muschilor. Trebuie de fiecare dată să găsesc poziția perfectă. De cele mai multe ori, înghemuit. Așa că ușor, ușor am început să îmi fac un program pe care îl respect cu sfințenie. Înainte să mă bag la somn fac duș în apă fierbinte și pun sare de baie cu ingrediente naturale-Lavandă și Măghiran, recomandată pentru calmare și aducerea somnului. 🛁🛁🛁 Îmi fac masaj 15 minute cu un aparat ce mă ajută să detensionez musculatura și îmi pun caștile în urechi. Ascult teatru radiofonic și Moș Ene vine pe la gene mai